Warten auf Eingebung! (168/366)

Erwartungen. An einen selbst, an andere, an das Leben im Allgemeinen. Letzteres ist ein wenig obskur, denn natürlich kann man jeden Tag darauf warten, welche Momente er so bereithalten mag, aber dann hat man es überhaupt nicht mehr in der Hand. Prima für den Überraschungseffekt, blöd, wenn man sich ein wenig der eigenen Verantwortung stellen … Weiterlesen

Einläuten der Chillout-Tage! (140/366)

Entspannung. Nach einer Woche, die überwiegend im Zeichen der Entdeckung, Erkundung und Besichtigung stand, sind für die letzten gut 60 Stunden des Kanarentrips chilligere Momente angesagt. Auch wenn sich bislang jeder Tag für sich gelohnt hat, habe ich die Anstrengung von bereits über 1000 absolvierten Kilometern gestern Abend körperlich zu spüren bekommen. Die vielen Berg- … Weiterlesen

Reduktion auf das Wesentliche! (107/366)

Wichtig. Wirklich wichtig sind wenige Dinge. Sorgfalt, Fürsorge, Verlässlichkeit gehören für mich dazu. Für sich selbst und die eigenen vier Wände, aber erst recht, wenn man Verantwortung für etwas oder jemanden übernommen hat. Das können Frau, Kind, Mann, aber auch Hund, Katze, Maus sein. Und wenn es dann darüber hinaus nicht alltäglich ist, wird vieles … Weiterlesen

Lernen Gelassenheit zu lernen! (033/366)

Aufregung. Beschleunigter Puls, Herzrasen. Hormonausschüttung, Stress, Negativspirale. Mit einer ungünstigen Grundeinstellung führt Aufregung direkt in einen Teufelskreis von mehr Ärger, mehr Frustration, mehr Niedergeschlagenheit. Eine aufblitzende schöne Erinnerung führt direkt zur Frage, warum dieser Zustand nicht gehalten werden konnte, führt zu Verzweiflung, führt zu Selbstzweifeln. Es gibt Menschen, die erstaunlich entspannt auf alle Eventualitäten zu … Weiterlesen

Ein spiritueller Versuch aufzustehen

Yoga. Ja, es ist ein Hype. Aber es ist eben auch eine jahrtausendealte Art und Weise, um Körper und Geist zu entspannen. Nach den Ereignissen der vergangenen Monate ist Entspannung exakt das, was ich gerade benötige. Also den inneren Schweinehund überwunden und mir mein erstes Yoga-Buch gekauft, inklusive DVD. Mir hilft es nämlich, nicht nur zu … Weiterlesen